10月21日，2020年内蒙古自治区“百名专家走进盟市旗县科普传播行”第三批活动呼和浩特市玉泉区站邀请内蒙古鸿博心理研究院咨询师杨晓峰为玉泉区法院、检察院、裕隆工业园区、小黑河镇政府、各街道办事处等100多名工作人员作题为《积极管理情绪 提高机体免疫力》的科普讲座。

　　杨晓峰针对公职人员因工作量大、竞争压力大、晋升渠道窄、人际关系相对复杂等因素产生的心理健康问题，从情绪的定义、功能、管理三方面引导现场听众正确认识并积极管理情绪。“情绪可划分为积极情绪和消极情绪，而我们要学会的是如何管理自己的情绪，尽可能地降低消极情绪增加积极情绪，让两者达到一个平衡的比例。”杨晓峰说。

　　杨晓峰曾多次参加内蒙古自治区“百名专家走进盟市旗县科普传播行”，具有丰富的心理学科普讲座经验。他认为，相对于其他群体，公职人员的心理健康问题较为严峻，但因工作忙碌、纾解渠道窄、心理健康认知不足等，得不到及时的处理。通过科普讲座，他希望更多的公职人员学会管理情绪的方法，遇到问题时能通过心理咨询等专业渠道寻求帮助。

　　讲座中，“消极情绪可以让你活下去，但积极情绪却可以让你活的更好。”“人不是被事情困扰着,而是被对事情的看法困扰着”“我们国家公职人员也需要关爱自己，尤其需要关爱自己的心灵。”等话题，引发了大家对自己情绪管理和心理健康等问题的思考，一致表示学今后会正确面对工作生活中的问题，保持乐观的心态，时刻关注心灵、关爱自己。（王文丽）